30 lis #krammzemocjami S02E21 – O długotrwałym stresie, dobrostanie i autentycznej dojrzałości oraz bajka o królowej
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz ćwiczenie' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1QD_Ra3D_Bth7Hz1BNqb4OumujfMrPLhi/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] ...
18 lis #krammzemocjami S02E20 – O stawianiu granic, byciu nadczłowiekiem i poczuciu własnej wartości
Do posłuchania w formie podcastu ...
19 lip #krammzemocjami S02E19 – O lesie, o pewnej babci. Czyli jak odzyskać wilczą część.
Do posłuchania w formie podcastu ...
17 cze #krammzemocjami S02E18 – O cieniu i co dobrego w nim siedzi
Do posłuchania w formie podcastu ...
21 kwi #krammzemocjami S02E17 – Ścieżka serca. O budowaniu drogi zawodowej.
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1sZSGsQidRDZ1VGNbd4cGJZWFGTkBd8kF/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
24 mar #krammzemocjami S02E16 – Jak się ma Twoja bańka miłośći?
Do posłuchania w formie podcastu ...
10 mar #krammzemocjami S02E15 – O uzależnieniu w relacjach
Do posłuchania w formie podcastu ...
24 lut #krammzemocjami S02E14 – Fazy relacji, czyli o miłości i nie tylko
Do posłuchania w formie podcastu ...
08 lut #krammzemocjami S02E13 – O cyklicznej naturze kobiecej psychiki
Do posłuchania w formie podcastu ...
13 sty #krammzemocjami S02E12 – O konfliktach i strategiach na wyjście z nich
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1rdh0dr31bH_YX-r0-HWz37N0PdlZhc7d/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
06 sty #krammzemocjami S02E11 – O planowaniu i wpływie
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1x5KVbU52fhV02NGXUJBfF0tvMSfHML1q/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
17 gru #krammzemocjami S02E10 – Język miłości cz. 2
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1TQjqx5RvG6oXBBCwzltasQEpM9KG1Ps7/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
14 gru #krammzemocjami S02E09 – Jaki jest Twój język miłości?
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1ErXWXijeZrNHi3QIylT4H_Ij_9b24nS-/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
02 gru #krammzemocjami S02E08 – O pisaniu własnej narracji. O przebudzeniu
Do posłuchania w formie podcastu ...
18 lis #krammzemocjami S02E07 – Dlaczego boimy się miłości
Do posłuchania w formie podcastu ...
16 lis #krammzemocjami S02E06 – O byciu wystarczającą
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1K14_DJyAJj2bb0jB8letS6jUvsYcribs/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
03 lis #krammzemocjami S02E05 – O siostrzeństwie
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1qBSQ_8fNe_n1ROrCZcxk05Qn1jb1b2rS/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
02 lis #krammzemocjami S02E04 – Ostawianiu granic, o gniewie i wstydzie
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1jg4mZasPX1WmAqQ8AZ7wwB4x486_Ytdl/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
21 paź #krammzemocjami S02E03 – Jak radzić sobie z niepewnością w życiu i w relacji
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1bN5PfdhERPv2Wg5fvuF6tpEM_Q-bm3tC/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] [button size='' style='' text='Pobierz nagranie medytacji' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1HOSHfYxazRZDCgYmDDfWIllaL1agKy24/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] ...
14 paź #krammzemocjami S02E02 – O wewnętrznych dzieciach w relacji
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1Z5ojXBOHL5QQkRyMkipwkhWScPegGIMj/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] ...
30 wrz #krammzemocjami S02E01 – Mapa relacji
W tym odcinku opowiadam, z czego zbudowana jest Twoja mapa relacji i jak z nią pracować. Każda z nas w chodzi w relacje z mapą – tą którą dostała od rodziców, w której zawarte są przekazy społeczne na temat relacji i z własnymi doświadczeniami. Mapa to...
23 wrz #krammzemocjami S02E00 – O relacjach
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1z8oCirOjwqRseXHX7m8v9PgsaPfpuvFY/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] ...
26 cze #krammzemocjami S01E21 – O zarządzaniu życiem, czasem, o WuWei i płynięciu
O życiu i czasie, który mieszka w sercu. O byciu tu i teraz i szerokiej perspektywie. Do posłuchania w formie podcastu ...
26 cze #krammzemocjami S01E20- O micie życiowym
Na zakończenie pierwszego sezonu Krammuzemocjami – opowiadam o micie życiowym. Po co tu jestem? Jaki jest mój potencjał? Popatrzenie na swoją życiową historię z lotu ptaka i perspektywy mitycznej pomaga odkryć to, co zakryte. Do posłuchania w formie podcastu ...
26 cze #krammzemocjami S01E19 – Kto pisze nasz świat, czyli rasizm, rangi i przywileje
Opowiadam o zjawisku rangi, jak działa wysoka ranga i dlaczego zaślepia. O przywilejach wynikających z bycia większością. O rasizmie i innych wykluczeniach. Do posłuchania w formie podcastu ...
26 cze #KRAMMZEMOCJAMI S01E18- Jak zadbać o wewnętrzne dziecko i stać się dorosłą
Mała Dziewczynka w nas – mieszka gdzieś w sercu lub brzuchu. Zaopiekowanie się i stanięcie za nią na 100% pozwala stać się dorosłą. Jak to zrobić? Do posłuchania w formie podcastu ...
01 cze #krammzemocjami S01E17 – Rana matki. O wewnętrznej relacji z matką
Negatywny przekaz na temat kobiecości, „muszę być mała by być kochana” - czyli to, co nasze przodkinie (nieświadomie na ogół), przekazują nam. W patriarchalnym świecie kobiecie nie wolno urosnąć. Jak przekroczyć tę ranę? Do posłuchania w formie podcastu ...
01 cze #krammzemocjami S01E16 – O sile pisania własnych opowieści
Narracja, to co opowiadamy samym sobie o sobie – ma wielką moc kreowania rzeczywistości, nadaje bardzo określoną perspektywę. Zmień narrację, i stwórz opowieść, jaką chcesz się stać. Do posłuchania w formie podcastu ...
01 cze #krammzemocjami S01E15 – O pragnieniach, kompromisach i byciu egoistką
Ciąg dalszy poprzedniej audycji. O tym jak rozebrać mur, który odgradza mnie od mojego ogrodu – miejsca karmienia i przepływu energii. Oraz rozprawiamy się z kompromisami, raz na zawsze:) Do posłuchania w formie podcastu ...
04 maj #krammzemocjami S01E14 – O sile zmiany i lęku przed nią. O odwadze i wychodzeniu na arenę
Opowiadam o sytuacji gdy z jednej strony – pragniesz zmiany, gdyż sytuacja w której jesteś jest destrukcyjna, niszcząca, a z drugiej – tej zmiany się obawiasz. I jesteś pośrodku. Opowiadam baśń, która ten proces wspiera. I o tym, czym jest prawdziwa odwaga i wyjście na arenę. Do...
04 maj #krammzemocjami S01E13 – O emocjach, lęku i radzeniu sobie z nim
Opowiadam o tym, jak radzić sobie z silnymi emocjami, w tym – z lękiem, co może być tą strukturą, która jest w stanie w nas go ogarnąć. Czyli o odmiennych stanach świadomości. Do posłuchania w formie podcastu ...
31 mar #krammzemocjami S01E12 – O zatrzymaniu i śnieniu
Koronawirus jako globalny symptom. Czego nas uczy, co nam pokazuje? O tym, jak świat się zatrzymał, i co możemy w tym trudnym procesie globalnym wziąć dla siebie. O uzgodnionej rzeczywistości i śnieniu. Do posłuchania w formie podcastu ...
09 mar #krammzemocjami S01E11 – O autentycznym TAK, słuchaniu siebie, wewnętrznej zgodzie i niezgodzie
Spójność wewnętrzna buduje zaufanie do siebie, a od zaufania do siebie – blisko do zaufania życiu. Świetna praktyka słuchania, rozpoznawania i wyrażania swojego TAK, tylko wtedy, gdy dokładnie to masz na myśli. Do posłuchania w formie podcastu ...
28 lut #krammzemocjami S01E10 – O poczuciu własnej wartości
Jestem boska! Chciałabym, żeby w ten sposób o sobie mogła powiedzieć każda z nas. Niskie poczucie własnej wartości jest epidemią, podsycaną przez sprzeczne przekazy na temat kobiet i kobiecości. Jak budować bezwzględne poczucie JESTEM BOSKA?! O tym pogadamy w tym odcinku. Do posłuchania w formie podcastu ...
28 lut #krammzemocjami S01E09 – O projekcie „W drodze do pracy”
Sfera działalności zawodowej to jeden ze sposobów wnoszenia naszych darów i talentów do świata. Jak wrócić do niej po przerwie? Gdy jakiś czas funkcjonujemy tylko w strefie prywatnej, mamy poczucie gwałtownej utraty kompetencji (niezależnie co robiłyśmy przed przerwą zawodową). Jak z tego wyjść? Czyli "W drodze do pracy". W...
29 sty #krammzemocjami S01E08 – Ciemna strona mocy – czyli o lęku i braku komunikacji
W Miejscu Kobiet tworzę przestrzeń, w której kobiety biorą swoje życie w swoje ręce i budują je z mocą. Jaka jest ciemna strona mocy? Ciemna – ta, która niszczy, a wszystkie już wiemy nie tylko z Gwiezdnych Wojen, że ona istnieje. Ciemną stroną mocy jest lęk i wynikająca...
21 sty #krammzemocjami S01E07 – Stwórz sobie plemię – o potrzebie przynależności i autentyczności oraz o kręgu
Przynależność jest naszą immanentną, głęboką potrzebą. Neurologicznie, psychologicznie, społecznie jesteśmy predestynowani do budowania więzi. Nasze komórki pamiętają, jak żyliśmy w plemionach. Krąg jako małe plemię. Jak działa, czym jest? Do posłuchania w formie podcastu ...
13 sty #krammzemocjami S01E06 – Życie jest dobre – o płynięciu i planowaniu
Życie jest dobre – kilka słów opowieści o pewnej kobiecie, która uczy o tym co znaczy, że życie jest dobre. No i jak je zrobić samej sobie? Do posłuchania w formie podcastu ...
19 gru #krammzemocjami S01E05 – O celebrowaniu i wdzięczności, czyli koniec roku po swojemu
Celebrowanie spełnienia swoich potrzeb, docenianie małych nawet kroków uzdrowienia, wdzięczność dla samej siebie – to klucz do dobrego życia. Prosta praktyka na co dzień i duża praktyka na zamykanie większych etapów. Do posłuchania w formie podcastu ...
12 gru #krammzemocjami S01E04 – O wdzięczności, dzieleniu się, braniu i dawaniu
O równowadze w dawaniu i braniu, o mitach wokół tego. Dzielenie się jest fajne, ale jak je robić by była równowaga? By płynęło w każdym kierunku? Czyli – nakarm samą siebie. Do posłuchania w formie podcastu ...
28 lis #krammzemocjami S01E03 – Jak radzić sobie z krytykiem wewnętrznym?
Większość kobiet, które rozpoczynają pracę nad sobą spotykają szybciutko w przestrzeni wewnętrznej krytyka. Jak się z nim rozprawić? Jak go osłabić, przetransformować i nie dać mu się? Do posłuchania w formie podcastu ...
26 lis #krammzemocjami S01E02 – O byciu podmiotem wobec życia
Porozmawiamy o zmianie paradygmatu, czyli jak stać się podmiotem wobec życia. Czy postawienie siebie w centrum oznacza egoizm? Czy coś zupełnie innego? Do posłuchania w formie podcastu ...
18 lis #krammzemocjami S01E01 – O przyjemności – psychologicznie i praktycznie
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] W premierowym odcinku porozmawiamy o psychologii przyjemności i szczęścia. Co by było, gdybyś uznała, że Twoja przyjemność jest najważniejsza? Co to oznacza, a przede wszystkim – co z tego wynika? [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text] Do posłuchania w formie podcastu [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...